AERIAL YOGA ProMentalis

Das 1.  Studio für AERIAL YOGA auf Eiderstedt, Nordfriesland & Dithmarschen

kurz vor Sankt Peter Ording

AERIAL YOGA mit dem YOGA Tuch von Husum über Friedrichstadt bis Heide in Dithmarschen / nahe Hamburg
Daniela Lafrentz / ProMentalis

PRANAYAMA ab 2017

Lerne yogische Atemtechniken für mehr Gesundheit und Wohlbefinden

Mehr unter "Aktuelles"


 

AERIAL YOGA, auch unter Anti Gravity YOGA und FLYING YOGA bekannt, verbindet YOGA Elemente und Elemente aus der Luftakrobatik und stellt damit ein ganz neues Erleben dar.

 

Ein Gefühl von Schwerelosigkeit und Loslassen. In Haltungen, die vorher schwer oder kaum möglich waren. Das YOGA Tuch gibt die Unterstützung, die in Dehnungen und Haltungen verhilft.

 

Von einfachsten Übungen bis zu anspruchsvollen Bewegungen - jeder Teilnehmer findet in seiner Gruppe und in seiner AERIAL YOGA-Stunde das Maß, das ihm entspricht.

Ich führe Dich langsam an die Bewegungen heran, die für Dich und Deinen Körper möglich und sinnvoll sind.

 

AERIAL YOGA ist somit für unterschiedlichste Altersgruppen geeignet!

 

AERIAL YOGA bietet Vorteile:

- bei Verkürzungen von Bändern und Sehnen

- zur Stärkung Deiner Muskulatur und Aufrichtung Deines Körpers

- weil es Spaß macht und ein ganz neues Körpergefühl bietet

- um die Beweglichkeit und Flexibilität Deines Körpers zu verbessern

- für das Vertrauen und Loslassen

 

Finde mehr Eindrücke über Möglichkeiten mit dem YOGA-Tuch unter der BILDERGALERIE

 



Das 1. Studio für AERIAL YOGA und Schlingentraining für Eiderstedt und Dithmarschen
In den Räumen von ProMentalis in Garding

 

 

 

 

 

Die Welt wird bunt -

in ROT, GELB, ORANGE, LILA und HIMMELBLAU !

FREIE PLÄTZE demnächst...

 

Montags: TSV St. Peter: YOGA, Qi Gong & Tai Chi ab 17.45 Uhr, DRK-Klinik

Mittwochs: Aktiv 55+ in Friedrichstadt, 13.30-14.30 Uhr in der Grundschule. Kontakt über den Friedrichstädter Turnverein FTV, Wilfried Rohwer.

 

 AERIAL YOGA NIKOLAUS-Workshop

Dienstag, 06.12.2016, 9-12 Uhr

 

AERIAL YOGA  - Einzeltermine

Freitag, 09.12.2016, 16-17 Uhr, Kosten: 13,-€ p.P.

Freitag, 09.12.2016, 17.15-18.15 Uhr, Kosten: 13,-€ p.P.

 

AERIAL YOGA - Kurs mit 6 Einheiten

NEU: mittwochs 11-12 Uhr startet AERIAL YOGA - sichere Dir Dein Tuch und lerne fliegen :), Kosten: in 2016 noch für 60,-€ p.P.


Infos zu Kursen & Workshops Aerial Yoga

  • Für 1-4 Personen buchbar
  • Kleingruppen bieten Dir den optimalen Rahmen, Dich ganz entsprechend Deiner Möglichkeiten auf das neue Trainingsgefühl einzulassen. Das Wichtigste ist immer das eigene Wohlbefinden - achte die Möglichkeiten und Grenzen Deines Körpers!
  • Lerne Elemente aus dem Hatha Yoga und erlebe Deine Yoga-Praxis mit dem YOGA-Tuch
  • Geniesse Bewegung und Entspannung  im und außerhalb des Tuchs
  • die Trainingsmaterialien, wie die Matte und das Tuch werden Dir zur Verfügung gestellt. Wasser steht immer für Dich bereit
  • Gewichtsbegrenzung: 100 kg
  • Zum Thema KLEIDUNG:
    • trage möglichst dehnbare und enganliegende Sportbekleidung
    • in dünnen Socken
    • keine Gürtel oder Schmuck - Risse und und Löcher im YOGA Tuch sind zu vermeiden
    • trage achselbedeckende Shirts aus hygienschen Gründen
    • ARIAL YOGA ist mit langen Fingernägeln ein Risiko für das Tuch. Sofern Du lange Fingernägel hast, gehe sorgfältig mit dem Tuch um, damit es zu keinen Beschädigungen kommt
  • Bitte vermeide 1,5 Stunden vor Deiner AERIAL YOGA-Einheit zu essen.


Worauf solltest Du im Sinne Deiner Gesundheit achten?

Das AERIAL YOGA Training wird an Deine Möglichkeiten angepasst. Lass Dir die Zeit, die Du brauchst, um Dich mit und im Tuch wohl zu fühlen!

Bei folgenden Erkrankungen solltest Du den Wunsch nach einem AERIAL Training mit Deinem Arzt besprechen. Wir können die Stunde dann schonender gestalten und u.a. auf Umkehrhaltungen (kopfüber-Haltungen im YOGA Tuch) verzichten:

  • Wirbelsäulen- oder Gelenkschäden
  • Herz- / Kreislauferkrankungen
  • Erhöhtem Augeninnendruck
  • Starkem Übergewicht
  • Schwindelerkrankungen