Elemente des YOGA

Vom Hatha bis zum Thai YOGA, Nordseeakademie Leck

Termine:

Termine für 2019 derzeit in Planung

Mit Yoga, Bewegung, Atmung zu mehr Gelassenheit

Schöpfen Sie aus einem Pool von Möglichkeiten und fühlen Sie sich frei zu entscheiden, wann Sie die Seele baumeln lassen!

Dieses Yoga-Wochenende ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und bietet den Rahmen, unterschiedliche Elemente des Yoga kennenzulernen. Über passive Elemente des YIN YOGA für die Elastizität der Faszien, über sanfte bis fordernde Asanas /Körperhaltungen aus dem HATHA YOGA bis zum Blindfold YOGA, dem Rückzug der Sinne und dem Besinnen auf das ganz eigene Empfinden mit geschlossenen Augen. Die Atemtechiken des YOGA bieten eine gute Möglichkeiten, sich selbst zu reduzieren und zur Ruhe zu kommen. Das Highlight des Wochenendes bildet der Thai YOGA workshop. Thai YOGA ist die Verbindung von passiven Dehnungen und Rotationen mit Druck- und Zugtechniken aus der Thai-Massage. Die Teilnehmer bekommen einen Einblick in die Techniken und können selbst die Entspannung genießen. Thai Yoga findet dabei in bequemer Sportbekleidung auf Bodenmatten statt.

 

Programm für Ihre YOGA-Auszeit

Lassen Sie dieses Wochenende zu einem besonderem Wochenende werden!

Anreise bis 15.00 Uhr

15.00               Kennenlernen bei Kaffee u. Kuchen

16-17.30 Uhr Yoga (sanft bis fordernd)

19.30-20.30    Blindfold Yoga

                        Schließe Deine Augen und spüre!

ab 20.30 Uhr    gemeinsamer Ausklang

 

Samstag, 25.05.2019

07-08.15 Uhr  Surya Namaskar - Der Sonnengruß

10-10.45 Uhr  Pranayama

                        (Atemtechniken aus dem Yoga

15.30-18 Uhr  Thai Yoga bodywork Workshop

Wohlfühlabend mit passivem Yoga und Druck- und Zugtechniken

19.30-20.30    Yin Yoga

Ab 20.30 Uhr   gemeinsamer Ausklang

 

Sonntag, 26.05.2019

07-08.15 Uhr  Sonnengrüße und Standasanas

10-11 Uhr       Pranayama

                        (Atemtechniken aus dem Yoga

11.00 Uhr        Abschlussrunde

Änderungen vorhehalten

 

Kosten für das Entspannungswochenende

Seminargebühren einschl. Vollpension und Übenachtung:

Einzelzimmer: 310,-€

Doppelzimmer: 290,-€ p.P.

Preisangaben ohne Gewähr!

Anmeldung in der Nordseeakademie Leck

Flensburger Straße 18, D-25917 Leck

Telefon: 04662 - 8705-0

Telefax: 04662 - 8705-30

Online buchen? info@nordsee-akademie.de