Sling Training nahe Sankt Peter Ording

Kurse und Workshops outdoor

Über das Schlingen - Training

 Das Schlingen - Training ist eine Ganzkörper-Methode, mit Schwerpunkt Kraftausdauer.

Mit Seil- und Schlingensystemen wird mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand gearbeitet. Die Übungen werden mit Händen oder den Füßen in hängenden Schlaufen durchgeführt.

Alle Muskelgruppen sollen dabei gekräftigt und stabilisiert werden.  Dabei sollen vor allem die tiefliegenden, gelenksnahen, kleinen Muskeln angesprochen werden. 

 

Sie lernen die  Grundstellungen und Grundübungen für den gesamten Rumpf,  die Arme und Beine/Gelenke. Der Widerstand kann durch den variablen Winkel des Körpers zum Boden verändert werden. Somit lässt sich der Schwierigkeitsgrad verändern. Viele Übungen erfordern eine hohe Grund- und Rumpfstabilität. 

 

Das Training ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!

 

Auf Eiderstedt - auch outdoor

Finde auf Eiderstedt bei ProMentalis nahe Sankt Peter Ording die Möglichkeit für Dein persönliches Workout. Sling Training bietet damit gute Möglichkeiten für ein individuelles Training für Deine Kraft-Ausdauer. Eiderstedt bietet zudem schöne Möglichkeiten, outdoor zu trainieren

Preise

Termine á 60 Min: 15,-€ p.P.

Kurse mit 6 Einheiten: 75,-€ p.P.

 

Outdoor - wetterunabhängig

 

Einzel-Termine auf Eiderstedt

Mo 21.09, 8 Uhr

Sa 26.09, 18 Uhr

Fr 02.10, 17 Uhr

So 11.10, 10 Uhr

Fr 16.10, 17 Uhr

Fr 23.10, 17 Uhr

Fr 30.10, 17 Uhr

Kosten p.P.: 15,-€

Kurs - Info folgt in Kürze

6 Termine a 60 min = 75,-€

Freitags, 18-19 Uhr

04.09

11.09

18.09

25.09 - Start: 18.30 Uhr !

02.10

16.10

 

Schlingen Training zur Kräftigung der gesamten Muskulatur
Kräftigung und Flexibilität