Training in Sankt Peter Ording, Friedrichstadt und Husum


Terminausfall TSV SPO Sommer 2017

für YOGA, Qi Gong und Tai Chi

07.08, 21.08, 28.08.2017


TSV, St. Peter Ording

Folgende Kurse finden ganzjährig, auch in den Ferien statt:

montags

YOGA 17.45 - 19 Uhr

Qi Gong 19 - 20 Uhr

Tai Chi 20 - 20.45 Uhr

 

Kosten:

TSV Beitrag, 17,-€ monatlich

Einzeltermine für Urlauber: 5,-€/Einheit

 

Ort:

DRK-Klinik Goldene Schlüssel, St. Peter Ording

im Gymnastikraum /ausgeschildert auf dem Gelände

 

Anmeldung: beim TSV oder in den Kurseinheiten. Ich lasse Ihnen gerne einen Anmeldebogen zukommen.

 

Gerne können Sie in den Kursen 2x schnuppern!

TSV Husum 1875 eV

Himmel, Meer, der Norden und die Nordsee in Nordfriesland
Ruhe & Gelassenheit durch Entspannung und Bewegung

Beckenboden als Basiskurs und für Fortgeschrittene
auf Anfrage!

 

Info/Anmeldung beim TSV Husum 1875 eV, Henning Jessen 04841 / 61 444

FTV, Friedrichstadt

Friedrichstädter Turnverein mit eigener Sparte für Senioren für mehr Bewegung im Alter
Seniorensport Aktiv 55+ in Friedrichstadt

Seniorensport 55 +

mittwochs 13.30-14.30 Uhr

Sporthalle, Schule an der Treene, Fiedrichstadt

 

Info/Anmeldung beim FTV, Friedrichstadt

Wilfried Rohwer 04881 / 71 49

 

Zum Inhalt:

Bewegung und Fitness ist an kein bestimmtes Alter gebunden. Beweglich kann man auch weit jenseits der 55 sein, wenn man regelmäßig etwas für den Körper tut. Der Kurs richtet sich dabei an Menschen, die immer Sport getrieben haben, aber vor allem auch an jene, die neu einsteigen!

 

Die Sparte „Seniorensport 55 +“ bietet Ihnen unterschiedliche Elemente aus dem gymnastischen Bereich, wie z.B. Übungen aus dem Qi Gong, Yoga und Rückentraining. Neben der Bewegung ist das Atemtraining von Bedeutung. Einzelne Entspannungstechniken runden das Angebot ab.

 

Die sanften Bewegungen schonen Gelenke und Sehnen, während die Muskulatur gestärkt wird.  Zu den Übungen gehörten Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen. Koordinationsübungen sind ebenso Bestandteil, wie Übungen für das Gleichgewicht. So können Sie sich körperlich und geistig fit halten. Jeder trainiert entsprechend der eigenen Möglichkeiten. Auch wenn Sie z.B. nicht lange stehen können, nutzen wir die Übungen im Sitzen, wenn dies für Sie angenehmer ist.

 

Der Kurs ist für alle Altersklassen geeignet,

Vorkenntnisse sind nicht nötig.

 

Wr freuen uns sehr, wenn wir Sie bei uns begrüßen dürfen - Sie sind herzlich willkommen!