Friedrichstädter Turnverein von 1865 e.V.

Friedrichstädter Turnverein von 1865 e.V.

Aktiv 55+ und YOGA

Aktiv 55 +, Seniorensport

Mittwochs 15.45-16.30 Uhr

YOGA

Mittwochs 16.45-17.30 Uhr

Sporthalle, Schule an der Treene, Fiedrichstadt

 

 

Info/Anmeldung beim FTV, Friedrichstadt

Wilfried Rohwer 04881 / 71 49

 

Zum Inhalt Aktiv 55+:

Bewegung und Fitness ist an kein bestimmtes Alter gebunden. Beweglich kann man auch weit jenseits der 55 sein, wenn man regelmäßig etwas für den Körper tut. Der Kurs richtet sich dabei an Menschen, die immer Sport getrieben haben, aber vor allem auch an jene, die neu einsteigen!

 

Die Sparte „Seniorensport 55 +“ bietet Ihnen unterschiedliche Elemente aus dem gymnastischen Bereich, wie z.B. Übungen aus dem Qi Gong, Yoga und Rückentraining. Neben der Bewegung ist das Atemtraining von Bedeutung. Einzelne Entspannungstechniken runden das Angebot ab.

 

Die sanften Bewegungen schonen Gelenke und Sehnen, während die Muskulatur gestärkt wird.  Zu den Übungen gehörten Lockerungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen. Koordinationsübungen sind ebenso Bestandteil, wie Übungen für das Gleichgewicht. So können Sie sich körperlich und geistig fit halten. Jeder trainiert entsprechend der eigenen Möglichkeiten. Auch wenn Sie z.B. nicht lange stehen können, nutzen wir die Übungen im Sitzen, wenn dies für Sie angenehmer ist.

 

Der Kurs ist für alle Altersklassen geeignet,

Vorkenntnisse sind nicht nötig.

 

Wr freuen uns sehr, wenn wir Sie bei uns begrüßen dürfen - Sie sind herzlich willkommen!