YIN YOGA - Lerne loslassen...

YIN YOGA, nahe Sankt Peter Ording

 

Während im dynamischen Yoga der Fokus auf die Muskulatur gesetzt wird und Aktivität im Vordergrund steht, sind wir im Yin-Yoga passiv. Der Fokus liegt auf den tieferen Schichten des Körpers wie Bindegewebe und Faszien.

 

Ein Merkmal des Yin-Yogas ist, dass der Rücken bewusst gerundet wird. Der runde Rücken trägt zur Dehnung bei. So können besser die tieferen Schichten erreicht werden. Gerade im Alter werden unsere Gelenke zunehmend unbeweglicher. Durch Yin-Yoga können wir diesem Prozess vorbeugen.

 

Die Übungen werden in der Regel zweieinhalb bis fünf Minuten gehalten. Der Körper beginnt erst nach ein paar Minuten, sich zu öffnen. Hier ist die Devise: sinke Stück für Stück in die Haltung. Dadurch erhöht sich die Flexibilität und zum Teil können Anspannung gelindert und sogar gelöst werden.

 

Kosten 2018 für workshops á 2 Std

24,- € p.P.

Termine auf Anfrage!

 

Kosten für 1 Std - Einheiten in Gruppen

15,-€/ p.P.

Termine:

Mi 22.08, 7.30 Uhr

Mi 29.08, 7.30 Uhr

mittwochs 7.30-8.30 Uhr

 

Kosten für Kurse, Einzeltermine und Workshops ab 2018

Die Termine finden in Kleingruppen statt für den größtmöglichen Nutzen - die Kosten verstehen sich pro Person

 

AERIAL YOGA

Einheit 60 min. in laufenden Kursen, einzeln buchbar: 15 €   -   5-Karte: 65 €   -   10-Karte: 120 €

Workshop 2 Std., einzeln buchbar: 29 €   -   5-Karte Workshops: 130 €   -    10-Karte Workshops: 250 €

Personal Training Einheit 75 min.: 65 €   -   5-Karte Personal Training:  290€   -   10- Karte Personal Training: 550 €

 

YOGA

Einheit 60 min. in laufenden Kursen, einzeln buchbar: 13 €   -   5-Karte: 59 €   -   10-Karte: 110 €

Workshop 2 Std.  einzeln buchbar: 24 €   -   5-Karte Workshops: 110 €   -    10-Karte Workshops: 210 €

Personal Training Einheit 75 min: 60 €   -   5-Karte Personal Training:  280 €   -   10- Karte Personal Training: 530 €

 

AERIAL & TUBES,  Einheit 1,5 Stunden

Einheit in laufenden Kursen, einzeln buchbar: 20 €   -   5-Karte: 90 €   -   10-Karte: 170 €

Personal Training Einheit: 75 €   -   5-Karte Personal Training:  350 €   -   10- Karte Personal Training: 680 €

 

Beckenboden-Training

3 Std.- Workshop: 39 €

Personal Training Einheit 60 min.: 55 €   -   5-Karte Personal Training:  260 €   -   10- Karte Personal Training: 510 €

 

Qi Gong & Elemente des Tai Chi

Einheit 60 min. in laufenden Kursen, einzeln buchbar: 13 €   -   5-Karte: 59 €   -   10-Karte: 110 €

Workshop 2 Std.  einzeln buchbar: 27 €   -   5-Karte Workshops: 125 €   -    10-Karte Workshops: 240 €

Personal Training Einheit 75 min: 60 €   -   5-Karte Personal Training:  280 €   -   10- Karte Personal Training: 530 €

 

Kosten für geplante Kurse:

YOGA - 6 Einheiten á 60 min.  = 60 €

AERIAL YOGA 6 Einheiten á 60 min.  = 72 €

AERIAL & TUBES 6 Einheiten á 75 min = 79 €

Qi Gong 6 Einheiten á 60 min. = 60 €

 

Die Preise für individelle Workshops und Kurse bleiben 2018 unverändert.

 

ERFRAGEN Sie gerne die Preise für Firmen und Geschäftskunden

Stand: 29.04.2018

Alle Angaben ohne Gewähr!