AERIAL YOGA ProMentalis
Das 1. Studio für AERIAL YOGA auf Eiderstedt, Nordfriesland & Dithmarschen
ab Juni 2017 auch outdoor im Gardinger Stadtwald - kurz
vor Sankt Peter Ording
AERIAL YOGA outdoor
Ab Juni 2017 AERIAL YOGA im Stadtwald Garding
NEU - YOGA für Kinder - NEU
donnerstags 16.30-17.15 Uhr
Altersgruppe 5-8 Jahre
8 Termine = 40,- p.P.
Kinder-Yoga führt spielerisch an die Asanas heran. Zu Beginn werden Bewegungsspiele gemacht, gefolgt von Yogahaltungen und Übungen zur Atemwahrnehmung und Entspannung, z.B. mit einer kurzen Meditation oder einer Fantasiereise. Die Körper- und Sinneswahrnehmung wird verbessert. Die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt. Achtsamkeitsübungen helfen die Konzentration zu fördern.
REIKI MASSAGE
Terminabsprache direkt unter:
0162 /637 23 74 bei Milda Sirtautas
30 min/ 30,-€ - 60 min/ 50,-€
2017 startet in den Räumen von ProMentalis Milda Sirtautas mit ihrem Massageangebot. Mit Reiki - Massage ist es möglich Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Es fördert die Selbstheilung und kräftigt Körper und Wohlbefinden. Reiki – Massage wirkt wohltuend und harmonisierend. Blockaden können sich auflösen. Lasse Reiki fliessen und die Energie wird sich an den Stellen sammeln, wo sie benötigt wird.
AERIAL YOGA, auch unter Anti Gravity YOGA und FLYING YOGA bekannt, verbindet YOGA Elemente und
Elemente aus der Luftakrobatik und stellt damit ein ganz neues Erleben dar.
Ein Gefühl von Schwerelosigkeit und Loslassen. In Haltungen, die vorher schwer oder kaum möglich waren. Das YOGA Tuch gibt die Unterstützung, die in Dehnungen und Haltungen verhilft.
Von einfachsten Übungen bis zu anspruchsvollen Bewegungen - jeder Teilnehmer findet in seiner Gruppe und in seiner AERIAL YOGA-Stunde das Maß, das ihm entspricht.
Ich führe Dich langsam an die Bewegungen heran, die für Dich und Deinen Körper möglich und
sinnvoll sind.
AERIAL YOGA ist somit für unterschiedlichste Altersgruppen geeignet!
AERIAL YOGA bietet Vorteile:
- bei Verkürzungen von Bändern und Sehnen
- zur Stärkung Deiner Muskulatur und Aufrichtung Deines Körpers
- weil es Spaß macht und ein ganz neues Körpergefühl bietet
- um die Beweglichkeit und Flexibilität Deines Körpers zu verbessern
- für das Vertrauen und Loslassen
Finde mehr Eindrücke über Möglichkeiten mit dem YOGA-Tuch unter der BILDERGALERIE
Die Welt ist bunt -
in ROT, GELB, ORANGE, LILA und HIMMELBLAU !
FREIE PLÄTZE aktuell
Montags: TSV St. Peter: YOGA, Qi Gong & Tai Chi ab 17.45 Uhr, DRK-Klinik.
Mittwochs - außer in den Ferien: Aktiv 55+ in Friedrichstadt, 13.30-14.30 Uhr in der Grundschule. Kontakt über den Friedrichstädter Turnverein FTV, Wilfried Rohwer
YOGA
Kurs mittwochs - auch bei Verfügbarkeit als Einzeltermine buchbar
8.45-10.15 Uhr
AERIAL YOGA
Freitag 02.06, 9-10 Uhr und 10.30-12.30 Uhr
Freitag 09.06, 9-11 Uhr und 14-15 Uhr
Fragen Sie gerne nach verfügbaren Plätzen oder nach anderen Terminmöglichkeiten!
Beckenboden-Workshops 2017 in Friedrichstadt
Im Therapiezentrum Friedrichstadt starten im Mai/Juni 2017 Workshops s - Infos und Anmeldung unter 0171 / 176 12 79
Beckenboden - Workshop in Garding
Freitag 02.06., 13-16 Uhr
Infos zu Kursen & Workshops Aerial Yoga
- Für 1-4 Personen buchbar
- Kleingruppen bieten Dir den optimalen Rahmen, Dich ganz entsprechend Deiner Möglichkeiten auf das neue Trainingsgefühl einzulassen. Das Wichtigste ist immer das eigene Wohlbefinden - achte die Möglichkeiten und Grenzen Deines Körpers!
- Lerne Elemente aus dem Hatha Yoga und erlebe Deine Yoga-Praxis mit dem YOGA-Tuch
- Geniesse Bewegung und Entspannung im und außerhalb des Tuchs
- die Trainingsmaterialien, wie die Matte und das Tuch werden Dir zur Verfügung gestellt. Wasser steht immer für Dich bereit
- Gewichtsbegrenzung: 100 kg
- Zum Thema KLEIDUNG:
-
- trage möglichst dehnbare und enganliegende Sportbekleidung
- in dünnen Socken
- keine Gürtel oder Schmuck - Risse und und Löcher im YOGA Tuch sind zu vermeiden
- trage achselbedeckende Shirts aus hygienschen Gründen
- ARIAL YOGA ist mit langen Fingernägeln ein Risiko für das Tuch. Sofern Du lange Fingernägel hast, gehe sorgfältig mit dem Tuch um, damit es zu keinen Beschädigungen kommt
- Bitte vermeide 1,5 Stunden vor Deiner AERIAL YOGA-Einheit zu essen.
Worauf solltest Du im Sinne Deiner Gesundheit achten?
Das AERIAL YOGA Training wird an Deine Möglichkeiten angepasst. Lass Dir die Zeit, die Du brauchst, um Dich mit und im Tuch wohl zu fühlen!
Bei folgenden Erkrankungen solltest Du den Wunsch nach einem AERIAL Training mit Deinem Arzt besprechen. Wir können die Stunde dann schonender gestalten und u.a. auf Umkehrhaltungen (kopfüber-Haltungen im YOGA Tuch) verzichten:
- Wirbelsäulen- oder Gelenkschäden
- Herz- / Kreislauferkrankungen
- Erhöhtem Augeninnendruck
- Starkem Übergewicht
- Schwindelerkrankungen
Birgit Fehrmann (Mittwoch, 15 März 2017 22:47)
Liebe Daniela!
Wir hatten ein spannendes Entspannungswochenende an Deiner Seite!
Du hast eine tolle Art mit Gruppen zu arbeiten und hast jede(n) im Blick!
Danke!
Frieda und Birgit
Uta Scherb (Dienstag, 03 Januar 2017 15:32)
Ich war als Feriengast in zwei von Danielas Kursen, den Aerial Yoga Kurs und einen Yoga Kurs ohne Tuch. Beide Kurs waren sehr schön und liebevoll geleitet, mit sehr viel Ruhe und Aufmerksamkeit für jeden Einzelnen.
Christine Blaase (Dienstag, 25 Oktober 2016 17:11)
Liebe Daniela,
Aerial Yoga gestern in Gardine war so berauschend,dass ich schon bei mir Zuhause google,wo ich das machen kann.Du hast eine so angenehm vorsichtige,ruhige,aber klare Art...gehst individuell auf die 4 Teilnehmer ein...Das Gefühl, einerseits geborgen und gehalten zu werden, andererseits die Kraft u Muskeln zu dosieren u anzuspannen,um dort hinzukommen, wo Du uns haben willst,war einzigartig. Die Nackenkopfschmerzen waren wie weggezaubert,ich ging grinsend raus...Das über Kopf hängen,gipfelte das Erlebnis -vielen Dank!ich komme wieder u erzähle davon-versprochen!alles Gute u ausgebuchte Kurse,liebe Grüße