Yoga & AERIAL Yoga - nahe Sankt Peter Ording

 Das 1.  Studio für AERIAL YOGA in Garding für Eiderstedt, Nordfriesland & Dithmarschen

AERIAL YOGA, auch unter Anti Gravity YOGA und FLYING YOGA bekannt, verbindet YOGA Elemente und Elemente aus der Luftakrobatik und stellt damit ein ganz neues Erleben dar.

 

Ein Gefühl von Schwerelosigkeit und Loslassen. In Haltungen, die vorher schwer oder kaum möglich waren. Das YOGA Tuch gibt die Unterstützung, die in Dehnungen und Haltungen verhilft.

 

Von einfachsten Übungen bis zu anspruchsvollen Bewegungen - jeder Teilnehmer findet in seiner Gruppe oder im Personal Training und in seiner AERIAL YOGA-Stunde das Maß, das ihm entspricht.

Ich führe Dich langsam an die Bewegungen heran, die für Dich und Deinen Körper möglich und sinnvoll sind.

AERIAL YOGA ist somit für unterschiedlichste Altersgruppen geeignet!

AERIAL YOGA bietet viele Vorteile

- bei Verkürzungen von Bändern und Sehnen

- zur Stärkung Deiner Muskulatur und Aufrichtung Deines Körpers

- weil es Spaß macht und ein ganz neues Körpergefühl bietet

- um die Beweglichkeit und Flexibilität Deines Körpers zu verbessern

- für das Vertrauen und Loslassen

 

Finde mehr Eindrücke über Möglichkeiten mit dem YOGA-Tuch unter der BILDERGALERIE

Die Kombination von Elementen aus dem AERIAL YOGA mit Unterstützung von Bändern und Tubes für ein effektives Ganzkörpertraining.

Ab Oktober 2017: 18,- € p.P. in Kleinstgruppen oder als Personal Training.

Termine:

Fr. 06.10, 14-15.30 Uhr

Mo 09.10, 11.30-13 Uhr

Fr. 27.10, 11.30-13 Uhr


AERIAL YOGA outdoor

Seit Juni 2017 AERIAL YOGA im Stadtwald Garding

NEU - AERIAL & TUBES - NEU

Die Kombination von Elementen aus dem AERIAL YOGA mit Unterstützung von Bändern und Tubes für ein effektives Ganzkörpertraining.

Ab Oktober 2017: 18,- € p.P. in Kleinstgruppen oder als Personal Training.

Termine:

Fr. 06.10, 14-15.30 Uhr

Mo 09.10, 11.30-13 Uhr

Fr. 27.10, 11.30-13 Uhr


Freie Plätze in den nächsten Tagen - Yoga / AERIAL Yoga & Co

Ab 2018: Fünfer- und Zehnerkarten für AERIAL YOGA Workshops, Einzeltermine und Personal Training im Yoga Tuch

TERMINAUSFALL beim TSV in Sankt Pter Ording:

Am 02.10. und 16.10.2017 findet die Kurse in der DRK-Klinik leider nicht statt

in Sankt Peter Ording und Garding

Montags: TSV St. Peter: YOGA, Qi Gong & Tai Chi ab 17.45 Uhr, DRK-Klinik.

Mittwochs - außer in den Ferien: Aktiv 55+ in Friedrichstadt, 13.30-14.30 Uhr in der Grundschule. Kontakt über den Friedrichstädter Turnverein FTV, Wilfried Rohwer

 

AERIAL YOGA

Freitag 22.09, 9-11 Uhr und 18-20 Uhr

Mittwoch 22.09, 11.15-12.15 Uhr

Freitag 29.09, 9-11 Uhr

regelmäßige Termine:

mittwochs 9-10.30 Uhr

mittwochs 21.10-22.10 Uhr

Fragen Sie gerne nach verfügbaren Plätzen oder nach anderen Terminmöglichkeiten!

 

YOGA

Mittwoch 27.09, 9-11 Uhr

 

Beckenboden-Workshops 2017 in Friedrichstadt

Im Therapiezentrum Friedrichstadt starten im Juni 2017 Workshops und Kurse - Infos und Anmeldung unter 0171 / 176 12 79




Wichtige Infos zu Kursen & Workshops Aerial Yoga

  • Für 1-4 Personen buchbar (outdoor bis zu 7 Personen)
  • Kleingruppen bieten Dir den optimalen Rahmen, Dich ganz entsprechend Deiner Möglichkeiten auf das neue Trainingsgefühl einzulassen. Das Wichtigste ist immer das eigene Wohlbefinden - achte die Möglichkeiten und Grenzen Deines Körpers!
  • Lerne Elemente aus dem Hatha Yoga und erlebe Deine Yoga Praxis mit dem YOGA Tuch
  • Geniesse Bewegung und Entspannung  im und außerhalb des Tuchs
  • die Trainingsmaterialien, wie die Matte und das Tuch werden Dir indoor zur Verfügung gestellt. Outddor ist eine Matte mitzubringen.
  • Gewichtsbegrenzung: 100 kg
  • Zum Thema KLEIDUNG:
    • trage möglichst dehnbare und enganliegende Sportbekleidung
    • in dünnen Socken
    • keine Gürtel oder Schmuck - Risse und und Löcher im YOGA Tuch sind zu vermeiden
    • trage achselbedeckende Shirts aus hygienschen Gründen
    • AERIAL YOGA ist mit langen Fingernägeln ein Risiko für das Tuch. Sofern Du lange Fingernägel hast, gehe sorgfältig mit dem Tuch um, damit es zu keinen Beschädigungen kommt
  • Bitte vermeide 1,5 Stunden vor Deiner AERIAL YOGA-Einheit zu essen.


Worauf solltest Du im Sinne Deiner Gesundheit achten?

Das AERIAL YOGA Training wird an Deine Möglichkeiten angepasst. Lass Dir die Zeit, die Du brauchst, um Dich mit und im Tuch wohl zu fühlen!

Bei folgenden Erkrankungen solltest Du den Wunsch nach einem AERIAL Training mit Deinem Arzt besprechen. Wir können die Stunde dann schonender gestalten und u.a. auf Umkehrhaltungen (kopfüber-Haltungen im YOGA Tuch) verzichten:

  • Wirbelsäulen- oder Gelenkschäden
  • Herz- / Kreislauferkrankungen
  • Erhöhtem Augeninnendruck
  • Starkem Übergewicht
  • Schwindelerkrankungen

Hier geht es zu ProMentalis - Coaching, Therapie & Hypnose