AERIAL YOGA ProMentalis

AERIAL YOGA, auch unter Anti Gravity YOGA und FLYING YOGA bekannt, verbindet YOGA Elemente und Elemente aus der Luftakrobatik und stellt damit ein ganz neues Erleben dar.

Ein Gefühl von Schwerelosigkeit und Loslassen. In Haltungen, die vorher schwer oder kaum möglich waren. Das YOGA Tuch gibt die Unterstützung, die in Dehnungen und Haltungen verhilft.

Von einfachsten Übungen bis zu anspruchsvollen Bewegungen - jeder Teilnehmer findet in seiner Gruppe und in seiner AERIAL YOGA-Stunde das Maß, das ihm entspricht.

Ich führe Dich langsam an die Bewegungen heran, die für Dich und Deinen Körper möglich und sinnvoll sind.

AERIAL YOGA ist somit für unterschiedlichste Altersgruppen geeignet!

AERIAL YOGA bietet Vorteile:

- bei Verkürzungen von Bändern und Sehnen

- zur Stärkung Deiner Muskulatur und Aufrichtung Deines Körpers

- weil es Spaß macht und ein ganz neues Körpergefühl bietet

- um die Beweglichkeit und Flexibilität Deines Körpers zu verbessern

- für das Vertrauen und Loslassen

Finde mehr Eindrücke über Möglichkeiten mit dem YOGA-Tuch unter der BILDERGALERIE

YOGA für Kinder

donnerstags 16.30-17.15 Uhr

Altersgruppe 5-8 Jahre

8 Termine = 40,- p.P.

Kinder-Yoga führt spielerisch an die Asanas heran. Zu Beginn werden Bewegungsspiele gemacht, gefolgt von Yogahaltungen und Übungen zur Atemwahrnehmung und Entspannung, z.B. mit einer kurzen Meditation oder einer Fantasiereise. Die Körper- und Sinneswahrnehmung wird verbessert. Die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt. Achtsamkeitsübungen helfen die Konzentration zu fördern.

COACHING on water

Suchst Du für Dein Coaching einen besonderen Rahmen?

Hilft Dir die Natur, um abzuschalten und Dich leichter für Gespräche und Veränderungen zu öffnen?

COACHING on water auf der Treene in Friedrichstadt könnte die passende Antwort sein....

Liebst Du das Wasser, die Ruhe und Naturverbundenheit? Dann lass uns gemeinsam an Veränderungen arbeiten, die sanft sein können, wie das ruhige Wasser der Treene.

Voraussetzung:

Du hast bereits Erfahrung mit dem SUP-Board und kannst gut schwimmen.

SUPpen erfolgt auf eigene Gefahr und von daher werden gute Kenntnisee vorausgesetzt.

Infos und Anmeldung....bei ProMentalis

FREIE PLÄTZE aktuell

Montags: TSV St. Peter: YOGA, Qi Gong & Tai Chi ab 17.45 Uhr, DRK-Klinik.

Mittwochs - außer in den Ferien: Aktiv 55+ in Friedrichstadt, 13.30-14.30 Uhr in der Grundschule. Kontakt über den Friedrichstädter Turnverein FTV, Wilfried Rohwer

AERIAL YOGA

Mittwoch 02.08, 13-15 Uhr outdoor Stadtwald, Garding

Freitag 04.08, 9-11 Uhr

Fragen Sie gerne nach verfügbaren Plätzen oder nach anderen Terminmöglichkeiten!

SUP YOGA on water...

Sonntag, 13.08, 16-18 Uhr

Dienstag, 15.08, 17-19 Uhr und 19.30-21.30 Uhr

Frage nach anderen möglichen Terminen und geniesse das ganz Besondere!

Beckenboden-Workshops 2017 in Friedrichstadt

Im Therapiezentrum Friedrichstadt starten im Juni 2017 Workshops und Kurse - Infos und Anmeldung unter 0171 / 176 12 79

• Für 1-4 Personen buchbar (outdoor bis zu 7 Personen)
• Kleingruppen bieten Dir den optimalen Rahmen, Dich ganz entsprechend Deiner Möglichkeiten auf das neue Trainingsgefühl einzulassen. Das Wichtigste ist immer das eigene Wohlbefinden - achte die Möglichkeiten und Grenzen Deines Körpers!
• Lerne Elemente aus dem Hatha Yoga und erlebe Deine Yoga-Praxis mit dem YOGA-Tuch
• Geniesse Bewegung und Entspannung  im und außerhalb des Tuchs
• die Trainingsmaterialien, wie die Matte und das Tuch werden Dir indoor zur Verfügung gestellt. Outddor ist eine Matte mitzubringen.
• Gewichtsbegrenzung: 100 kg
• Zum Thema KLEIDUNG:
• • trage möglichst dehnbare und enganliegende Sportbekleidung
  • in dünnen Socken
  • keine Gürtel oder Schmuck - Risse und und Löcher im YOGA Tuch sind zu vermeiden
  • trage achselbedeckende Shirts aus hygienschen Gründen
  • ARIAL YOGA ist mit langen Fingernägeln ein Risiko für das Tuch. Sofern Du lange Fingernägel hast, gehe sorgfältig mit dem Tuch um, damit es zu keinen Beschädigungen kommt
• Bitte vermeide 1,5 Stunden vor Deiner AERIAL YOGA-Einheit zu essen.