WILLKOMMEN bei ProMentalis!
Alles rund um YOGA & Co nahe Sankt Peter Ording
Ich freue mich über deinen Besuch!
Daniela Lafrentz - ProMentalis
Seit dem 01. Mai 2021 im
Markt 6, Altes Diakonat
Wir befinden uns jetzt im historischen Geburtshaus von Theodor Mommsen aus dem Jahr 1572.
In Corona-Zeiten mehr Platz für den einzelnen Teilnehmer! Wir freuen uns sehr !
Während des Lockdowns stehe ich ab dem 08. März 2021 wie folgt zur Verfügung
- telefonisch, per Mail, per WhatsApp & Co.
- im Coaching in den Räumen von ProMentalis und outdoor
- Einzelunterricht: Entspannungseinheiten mit praktischen Anleitungen und Elementen aus dem YOGA, Qi Gong & Beckenbodentraining ohne Körperkontakt
- Outdoor: Nordic Walking, Sling Training und Qi Gong - kontaktlos
- für Massagen unter Wahrung der Hygieneregeln und dem Tragen von Masken
Wochenplan yoga-promentalis
Finde hier den unverbindlichen Wochenplan für den Zeitpunkt, sobald Kurse wieder möglich sind. :)
Schutz- und Hygienekonzept von ProMentalis im Rahmen der SARS-CoV-2 Pandemie und deren Erkrankungsbild COVID-19
Finde weitere Infos auf dieser Seite weiter unten...
Arrangements & Bildungsurlaub
Schutz- und Hygienekonzept „ProMentalis“
im Rahmen der SARS-CoV-2 Pandemie und deren Erkrankungsbild
COVID-19
Vorab per Website, Broadcast-Gruppen und über sozialen Medien:
Ø Hinweis, nur im gesunden und fieberfreien Zustand zum Kurs zu kommen, folgende Umstände anzuzeigen und entsprechend verantwortungsbewusst zu handeln:
● COVID-19 Symptomen wie Husten, Halskratzen, Fieber, Kurzatmigkeit, Riech- und Geschmacksstörungen?
● Kontakt zu nachweislich infizierter COVID-19-Person in den letzten 14 Tagen? Wenn ja, sollte sich derjenige in Selbstisolation begeben sowie die Symptome durch einen Arzt abklären lassen.
Kunden mit derlei Symptomen dürfen den ProMentalis nicht betreten!
Ø Abfrage, ob sie einer Risikogruppe angehören (über 60, Krebstherapie, immunsupprimiert)?
Ø Aufklärung über Hygieneregelungen, Hand- und Flächendesinfektion, Husten- und Niesetikette, Abstandsregelung und Tragen eines Mund-Nasenschutzes bei ProMentalis.
Ausstattung ProMentalis:
Hinweisschild außen an der Tür von ProMentalis:
Ø Teilnahme nur nach Anmeldung und in stark begrenzter Anzahl. Max 4 Teilnehmern, aus einem Haushalt stammend oder 3 Teilnehmern bei Entspannungs- und Meditationseinheiten oder 3 Teilnehmern bei einem Gesundheitstermin (Beckenboden-Workshop) oder 1 Teilnehmer im personal training.
Ø Mit Erkältungssymptomen dürfen die Räumlichkeiten nicht betreten werden.
Ø Hinweise zum Kursablauf: In den Räumlichkeiten gelten die Abstandsregeln von 1,50 m zu anderen Menschen.
Ø Das Betreten erfolgt mit einem Mund-Nasen-Schutz, das gilt auch für notwendige Begleitpersonen. Bis zum eigenen Platz ist der Mund-Nasen-Schutz aufzubehalten, ebenfalls für Gänge zur Toilette oder wenn der Platz verlassen wird.
Ø Bitte waschen oder desinfizieren Sie sich nach Betreten sowie vor Verlassen der Räumlichkeiten ihre Hände.
Material ProMentalis:
Ø Im Eingangsbereich befindet sich ein Händedesinfektionsspender, den ankommende Kunden und eventuelle Begleitpersonen bitte nutzen.
Ø bei ProMentalis und in den WC-Räumen befinden sich ausreichend Einmal-Papiertücher.
Ø Jeder Kunde nimmt seine eigene Matte, Decke und evtl. Kissen mit, die Zuhause bei mind. 60 Grad gewaschen werden sollten.
Ø Flächendesinfektionsmittel stehen in ausreichender Menge zur Verfügung.
Ø Im Eingangsbereich von ProMentalis liegen keine Zeitschriften, um eine eventuelle Ansteckung darüber zu vermeiden.
Ablauf ProMentalis für Kurse und Coachings:
Ø Die Kunden und Teilnehmer sind informiert, dass sie sich bitte bereits Zuhause für den Kurs umziehen.
Ø Die Kunden werden notiert, um nachvollziehen zu können, wer wann die Räume betreten und verlassen hat.
Ø Die Teilnehmer sind angehalten, frühestens 5 Minuten vor ihrem Kurs anzukommen und einzutreten, wenn der Raum freigegeben ist, um den Teilnehmern des vorangegangenen Kurses ein kontaktfreies Verlassen zu ermöglichen.
Ø Vor und nach dem Kurs werden die jeweilige Trainerin und die Kursteilnehmer ihre Hände waschen.
Ø Alle genutzten Flächen werden nach der Behandlung mit einem Flächendesinfektionsmittel gereinigt.
Ø Die Sanitäranlagen werden regelmäßig desinfiziert
Ø Zwischen den Kursen gibt es eine 15minütige Lüftungspause.
Ø Während der Kurse oder Coachings werden alle 20 Minuten die Fenster geöffnet, um die Luft auszutauschen. Die Teilnehmer sind darüber informiert, sich ggf. entsprechend mit wärmerer Kleidung darauf einzustellen.
Ø Es darf in den Räumlichkeiten nicht gegessen werden, um eine unnötig hohe Konzentration von Aerosolen zu
vermeiden.
Ø Die Kursteilnehmer tragen bis zum Kursbeginn und bis zum Platz ihrer Matte (im Abstand von mind. 1,5 m zur nächsten Matte) einen Mund-Nasen-Schutz,
der während des Kurses abgelegt werden darf (das Tragen wird empfohlen).
Ø Die allgemeine Husten- und Nieshygiene (in Armbeuge) muss eingehalten werden.
Outdoor Veranstaltungen
Für Outdoor Veranstaltungen gelten die aktuellen Schutz- und Hygienemaßnahmen. Achtet auf ausreichend Sicherheitsabstand!
Heiko Meyer (Freitag, 17 Januar 2020 17:50)
Hallo Daniela, die Teilnehmer waren bei deiner letzten Veranstaltung hellauf begeistert. Es erreichten uns sehr viele Anfragen, wann du denn wieder im "Seminarhaus an der Eider" bist. Nun stehen fünf Termine fest. Wir freuen uns auf die folgenden Workshops unter deiner Leitung.
Namaste
Regina Schwäch (Dienstag, 19 November 2019 17:03)
Liebe Daniela,
vielen Dank für intensive Empfindungen und unerwartete Erlebnisse beim Aerial Yoga sowie bei Yoga Retreat im Bio Hotel Miramar in Tönning. Wie du das vermittelst ist einfach nur schön. LG und bis bald Regina
Helga Schi (Dienstag, 19 November 2019 16:15)
Liebe Daniela, seit Ende Februar 2019 (9 Monaten) bin ich jetzt schon bei Dir in der QiGong-Gruppe. Du hast mir gezeigt, das man trotz diverser chronischer Erkrankungen bei regelmäßiger Teilnahme am QiGong gewaltige gesundheitliche Verbesserungen erlangen kann, im Bereich des Gleichgewichts, der Koordination, des Muskelaufbaus, der Kondition und der gesamten körperlichen Beweglichkeit. Auch die chronischen Schmerzen sind deutlich weniger geworden. Meine Physiotherapeutin ist genauso begeistert wie ich, von meinen gewaltigen Fortschritten. Dafür möchte ich mich ganz herzlich bei Dir bedanken. Mit Deiner kompetenten und sehr guten Anleitung ist es leicht, alle Übungen umzusetzen. Du bist eine Bereicherung in meinem Leben und ich möchte den Montag Abend mit Dir nicht mehr missen.
Ganz liebe Grüße
Helga
Zeljko Brletic (Samstag, 13 Juli 2019 21:36)
Tolle Idee, schön das es so etwas gibt.
Viele Grüße
www.gruber-partner.de
Rosie (Montag, 27 Mai 2019 20:24)
Liebe Daniela.
Das Yoga Wochenende in der Nordsee Akademie in Leck war ein Genuss!
Du hast ein abwechslungsreiches, erholsames und manchmal anstrengendes Yoga Angebot für uns vorbereitet. Vielen Dank. Ich komme gerne wieder.
Ute (Sonntag, 26 Mai 2019 16:33)
Moin Daniela,
vielen Dank für "Die Welt des Yoga" in der Nordsee Akademie in Leck vom 24.-26.05.2019. Durch deine professionellen Anleitungen mit ruhiger und sicherer Stimme konnte ich mich ganz auf die Übungen konzentrieren. Das Programm war sehr abwechslungsreich und hat viel Spaß gemacht. Ich freue mich schon auf die nächste Veranstaltung mit dir!
Liebe Grüße
Ute
Susanne (Mittwoch, 19 Dezember 2018 11:49)
Thai Yoga war eine ganz neue Erfahrung für mich und ich bin begeistert ! Man kann es gar nicht beschreiben wie gut das tut, daher kann ich es jedem nur wärmstens empfehlen ! Die liebevolle Atmosphäre bei dir liebe Daniela rundet das Ganze wunderbar ab ! Ich freue mich auf ein Wiedersehen !
Liebe Grüße!
Mecky (Sonntag, 11 November 2018 15:40)
...immer wenn ich in St. Peter Ording im Urlaub bin , ist für mich Aerial-Yoga bei Daniela d a s Highlight. Habe dieses Mal am Workshop Aerial Yoga teilgenommen und die 2 Stunden waren d e r Knaller. Man vergisst den Alltag, hat die pure Entspannung für seinen Körper und man hat so viel Spaß bei den Übungen. Mit Danielas ruhiger Stimme und super netten Art konnte man den Anleitungen gut folgen und ich fühlte mich total sicher.
Ich kann nur wiederholen, was ich schon mal sagte: Wer´s nicht ausprobiert, verpasst was ganz tolles.
Daniela, Dir vielen herzlichen Dank …. und dann bis nächsten April. Freu mich jetzt schon drauf!
Liebe Grüße aus Münster
Jenny aus Hamburg (Donnerstag, 01 November 2018 21:30)
Hallo, Aerial Yoga ist sehr zu empfehlen. Schon das Ankommen im Tuch brachte mir ein sehr angenehmes Wohlgefühl. Darin waren die Übungen in einer neuen Intensivität und mit neuer Wirkung möglich. Dank Daniela war alles genau passend und ich fühlte mich stets sicher. Es war wunderbar und möchte mehr, ohne zu müssen. Das "sich Trauen" dankt der Körper und tut der Seele gut. Sehr sehr schön.
Elvira aus Franken (Donnerstag, 24 Mai 2018)
Liebe Daniela, Deine Aerial Yoga Stunden, während meiner Aufenthalte in SPO sind immer etwas Besonderes. Die Energiespeicher werden auf eine wohltuende Weise aufgetankt und bleiben in der Hektik des Alltages noch einige Wochen erhalten. Schade, dass die Entfernung so weit ist. Ich komme sicher bald wieder.
Alles Liebe!
Silke aus Marne (Mittwoch, 18 April 2018 10:23)
Liebe Daniela,
Das Highlight meines letzten Wochenendes war der Aerial Yoga Workshop mit dir in deinem Studio. Für mich das erste, aber sicherlich nicht das letzte Mal in diesem Tuch. Ich habe mich von Anfang an sehr wohl gefühlt. Du hast alle Übungen wunderbar erklärt und gezeigt. Nicht einmal hatte ich ein Gefühl der Unsicherheit. Ganz im Gegenteil. Ich habe mich in dem Tuch sehr geborgen gefühlt. Ich konnte an meine ganz persönlichen Grenzen gehen. Es fühlte sich leicht, fast schwerelos an. Und dennoch wurden die Muskeln zum Mitarbeiten herausgefordert (, was mir der Muskelkater am nächsten Tag verriet�). Ganz herzlichen Dank für dieses Angebot. Ich werde wiederkommen!
Liebe Grüße und bis bald Silke
Marita aus Kreuztal (Mittwoch, 15 November 2017 22:10)
Liebe Daniela,
so toll können Entspannungstage sein: Qigong-Schnupperkurs im schönen " Miramar" in Tönning war dank dir ein Erlebnis der besonderen Art: Verständliche Anleitungen mit deiner ruhigen und warmen Stimme, Kompetenz und Witz gepaart mit uns geschenktem Vertrauen, es hat Spaß gemacht und wird mich noch lange durch den Alltag tragen......Dank auch noch an die tolle Gruppe. Man sieht sich im Leben immer zweimal : -))))
Bärbel Reincke (Montag, 13 November 2017 09:37)
Liebe Daniela, das Qi Gong Wochenende in Tönning war einfach traumhaft. Nicht nur das Ambiente im Biohotel, sondern auch deine ganz besonders schöne Art, die Übungen zu vermitteln und nicht zuletzt das viele gemeinsame Lachen haben mir eine erholsame kleine Auszeit vom Alltag geschenkt.
Nike Helms (Sonntag, 06 August 2017 19:20)
Liebe Daniela ,
es war eine traumhafte Ariel Yogastunde am Ende meines Urlaubes.
Dank Deiner liebevollen, authentisch – kompetenten Anleitung mit Deiner warmen Stimme konnte ich mich als Physiotherapeutin und Yogalehrerin gut einlassen auf die mir neue “ Luft – Yoga – Stunde “ .
Die Zeit verflog mit Anspannung, Entspannung, Lachen und Freude. Ich habe Umkehrhaltungen ohne Belastung der Halswirbelsäule erfahren dürfen.
Danke auch für den fachlichen Austausch und die Tipp`s.
Ich kann jedem nur Deinen Ariel Yoga Unterricht empfehlen.
Leider wohne ich zu weit weg für den regelmäßigen Unterricht, komme aber gerne wieder sollte ich hier noch mal Urlaub machen.
Herzliche Grüße
Nike
Elvira aus Franken (Sonntag, 04 Juni 2017 20:38)
Eigentlich war ich ja sehr skeptisch. Für mich war Yoga so was wie eine Modeerscheinung.
Im Urlaub habe ich es bei Daniela doch mal ausprobiert.
Es war total toll!!! Super entspannend!!!
Vor allem Danielas liebevolles Einfühlungsvermögen, die ruhige Anleitung und das schöne Ambiente haben mich voll überzeugt.
Ich kann jedem eine Stunde / Kurs bei Daniela nur empfehlen. Schön, dass es Daniela gibt :-)
Mecky Grote (Freitag, 02 Juni 2017 08:54)
Ich habe letzte Woche Aerial Yoga bei Daniela ausprobiert und ich war und bin ganz begeistert. Die Stunde war ja so was von schöööööööööööön. Ich kann es nur weiter empfehlen: Leute, ihr verpasst was, wenn ihr das nicht ausprobiert.
Daniela, noch mal vielen herzlichen Dank!
Liebe Grüße Mecky
Juliane Prause (Donnerstag, 01 Juni 2017 19:41)
Hallo Daniela, vielen Dank für die schöne Yogastunde in einer netter Runde. Schön, daß Du den herabschauenden Hund und die 8-Punkt -Stellung so detailliert erklärt und kontrolliert hast. Jetzt weiß ich besser, wie es sein soll������♀️Vielen Dank�.
Birgit Fehrmann (Mittwoch, 15 März 2017 22:47)
Liebe Daniela!
Wir hatten ein spannendes Entspannungswochenende an Deiner Seite!
Du hast eine tolle Art mit Gruppen zu arbeiten und hast jede(n) im Blick!
Danke!
Frieda und Birgit
Uta Scherb (Dienstag, 03 Januar 2017 15:32)
Ich war als Feriengast in zwei von Danielas Kursen, den Aerial Yoga Kurs und einen Yoga Kurs ohne Tuch. Beide Kurs waren sehr schön und liebevoll geleitet, mit sehr viel Ruhe und Aufmerksamkeit für jeden Einzelnen.
Christine Blaase (Dienstag, 25 Oktober 2016 17:11)
Liebe Daniela,
Aerial Yoga gestern in Gardine war so berauschend,dass ich schon bei mir Zuhause google,wo ich das machen kann.Du hast eine so angenehm vorsichtige,ruhige,aber klare Art...gehst individuell auf die 4 Teilnehmer ein...Das Gefühl, einerseits geborgen und gehalten zu werden, andererseits die Kraft u Muskeln zu dosieren u anzuspannen,um dort hinzukommen, wo Du uns haben willst,war einzigartig. Die Nackenkopfschmerzen waren wie weggezaubert,ich ging grinsend raus...Das über Kopf hängen,gipfelte das Erlebnis -vielen Dank!ich komme wieder u erzähle davon-versprochen!alles Gute u ausgebuchte Kurse,liebe Grüße