AERIAL YOGA ProMentalis

Das 1.  Studio für AERIAL YOGA auf Eiderstedt, Nordfriesland & Dithmarschen

ab Juni 2017 auch outdoor im Gardinger Stadtwald - kurz vor Sankt Peter Ording und auf dem SUP Board in Friedrichstadt

AERIAL YOGA outdoor

Ab Juni 2017 AERIAL YOGA im Stadtwald Garding


SUP YOGA on water...

Erlebe die Kombination von YOGA mit dem Element Wasser.

Lass Dich treiben, fühl Dich auf Deinem Board sicher, während Du Asanas aus dem klassischen Hatha Yoga praktizierst.

Fühle Dich herausgehoben aus dem üblichen Trubel, inmitten der Natur, ganz in Verbindung mit Dir und dem Element, das Dich entspannt und herausfordert.

 

Sonntag 13.08, 16-18 Uhr

Dienstag 15.08, 17-19 Uhr und 19.30-21.30 Uhr

Ca. 2 Stunden: Leichte  Einweisung in das Stand Up Paddling, kleiner Ausflug auf die Treene und eine YOGA-Einheit

Kosten: 35,-€ p.P. inkl Board-Miete

Hier ein paar Impressionen:


SUP YOGA über die VHS HUSUM

Samstag 12. August 2017, 16-19 Uhr

Mehr Infos unter der VHS-Seite auf dieser Homepage...


REIKI MASSAGE

Terminabsprache direkt unter:

0162 /637 23 74 bei Milda Sirtautas

30 min/ 30,-€  -  60 min/ 50,-€

2017 ist Milda Sirtautas in den Räumen von ProMentalis mit ihrem Massageangebot gestartet. Mit Reiki - Massage ist es möglich Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Es fördert die Selbstheilung und kräftigt Körper und Wohlbefinden. Reiki – Massage wirkt wohltuend und harmonisierend. Blockaden können sich auflösen. Lasse Reiki fliessen und die Energie wird sich an den Stellen sammeln, wo sie benötigt wird.


AERIAL YOGA, auch unter Anti Gravity YOGA und FLYING YOGA bekannt, verbindet YOGA Elemente und Elemente aus der Luftakrobatik und stellt damit ein ganz neues Erleben dar.

 

Ein Gefühl von Schwerelosigkeit und Loslassen. In Haltungen, die vorher schwer oder kaum möglich waren. Das YOGA Tuch gibt die Unterstützung, die in Dehnungen und Haltungen verhilft.

 

Von einfachsten Übungen bis zu anspruchsvollen Bewegungen - jeder Teilnehmer findet in seiner Gruppe und in seiner AERIAL YOGA-Stunde das Maß, das ihm entspricht.

Ich führe Dich langsam an die Bewegungen heran, die für Dich und Deinen Körper möglich und sinnvoll sind.

AERIAL YOGA ist somit für unterschiedlichste Altersgruppen geeignet!

 

AERIAL YOGA bietet Vorteile:

- bei Verkürzungen von Bändern und Sehnen

- zur Stärkung Deiner Muskulatur und Aufrichtung Deines Körpers

- weil es Spaß macht und ein ganz neues Körpergefühl bietet

- um die Beweglichkeit und Flexibilität Deines Körpers zu verbessern

- für das Vertrauen und Loslassen

 

Finde mehr Eindrücke über Möglichkeiten mit dem YOGA-Tuch unter der BILDERGALERIE

 


YOGA für Kinder

donnerstags 16.30-17.15 Uhr

Altersgruppe 5-8 Jahre

8 Termine = 40,- p.P.

Kinder-Yoga führt spielerisch an die Asanas heran. Zu Beginn werden Bewegungsspiele gemacht, gefolgt von Yogahaltungen und Übungen zur Atemwahrnehmung und Entspannung, z.B. mit einer kurzen Meditation oder einer Fantasiereise. Die Körper- und Sinneswahrnehmung wird verbessert. Die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt. Achtsamkeitsübungen helfen die Konzentration zu fördern.


COACHING on water

Suchst Du für Dein Coaching einen besonderen Rahmen?

Hilft Dir die Natur, um abzuschalten und Dich leichter für Gespräche und Veränderungen zu öffnen?

COACHING on water auf der Treene in Friedrichstadt könnte die passende Antwort sein....

Liebst Du das Wasser, die Ruhe und Naturverbundenheit? Dann lass uns gemeinsam an Veränderungen arbeiten, die sanft sein können, wie das ruhige Wasser der Treene.

Voraussetzung:

Du hast bereits Erfahrung mit dem SUP-Board und kannst gut schwimmen.

SUPpen erfolgt auf eigene Gefahr und von daher werden gute Kenntnisee vorausgesetzt.

 

Infos und Anmeldung....bei ProMentalis



Das 1. Studio für AERIAL YOGA und Schlingentraining für Eiderstedt und Dithmarschen
In den Räumen von ProMentalis in Garding

 

 

 

 

 

Die Welt ist bunt -

in ROT, GELB, ORANGE, LILA und HIMMELBLAU !


TERMINAUSFALL Sommer 2017

TSV St. Peter Ording für

YOGA, Qi Gong und Tai Chi zu folgenden Terminen:

07.08., 21.08 und 28.08.2017


FREIE PLÄTZE aktuell

Montags: TSV St. Peter: YOGA, Qi Gong & Tai Chi ab 17.45 Uhr, DRK-Klinik.

Mittwochs - außer in den Ferien: Aktiv 55+ in Friedrichstadt, 13.30-14.30 Uhr in der Grundschule. Kontakt über den Friedrichstädter Turnverein FTV, Wilfried Rohwer

 

AERIAL YOGA

Mittwoch 02.08, 13-15 Uhr outdoor Stadtwald, Garding

Freitag 04.08, 9-11 Uhr

Fragen Sie gerne nach verfügbaren Plätzen oder nach anderen Terminmöglichkeiten!

 

SUP YOGA on water...

Sonntag, 13.08, 16-18 Uhr

Dienstag, 15.08, 17-19 Uhr und 19.30-21.30 Uhr

Frage nach anderen möglichen Terminen und geniesse das ganz Besondere!

 

Beckenboden-Workshops 2017 in Friedrichstadt

Im Therapiezentrum Friedrichstadt starten im Juni 2017 Workshops und Kurse - Infos und Anmeldung unter 0171 / 176 12 79

 


Infos zu Kursen & Workshops Aerial Yoga

  • Für 1-4 Personen buchbar (outdoor bis zu 7 Personen)
  • Kleingruppen bieten Dir den optimalen Rahmen, Dich ganz entsprechend Deiner Möglichkeiten auf das neue Trainingsgefühl einzulassen. Das Wichtigste ist immer das eigene Wohlbefinden - achte die Möglichkeiten und Grenzen Deines Körpers!
  • Lerne Elemente aus dem Hatha Yoga und erlebe Deine Yoga-Praxis mit dem YOGA-Tuch
  • Geniesse Bewegung und Entspannung  im und außerhalb des Tuchs
  • die Trainingsmaterialien, wie die Matte und das Tuch werden Dir indoor zur Verfügung gestellt. Outddor ist eine Matte mitzubringen.
  • Gewichtsbegrenzung: 100 kg
  • Zum Thema KLEIDUNG:
    • trage möglichst dehnbare und enganliegende Sportbekleidung
    • in dünnen Socken
    • keine Gürtel oder Schmuck - Risse und und Löcher im YOGA Tuch sind zu vermeiden
    • trage achselbedeckende Shirts aus hygienschen Gründen
    • ARIAL YOGA ist mit langen Fingernägeln ein Risiko für das Tuch. Sofern Du lange Fingernägel hast, gehe sorgfältig mit dem Tuch um, damit es zu keinen Beschädigungen kommt
  • Bitte vermeide 1,5 Stunden vor Deiner AERIAL YOGA-Einheit zu essen.


Worauf solltest Du im Sinne Deiner Gesundheit achten?

Das AERIAL YOGA Training wird an Deine Möglichkeiten angepasst. Lass Dir die Zeit, die Du brauchst, um Dich mit und im Tuch wohl zu fühlen!

Bei folgenden Erkrankungen solltest Du den Wunsch nach einem AERIAL Training mit Deinem Arzt besprechen. Wir können die Stunde dann schonender gestalten und u.a. auf Umkehrhaltungen (kopfüber-Haltungen im YOGA Tuch) verzichten:

  • Wirbelsäulen- oder Gelenkschäden
  • Herz- / Kreislauferkrankungen
  • Erhöhtem Augeninnendruck
  • Starkem Übergewicht
  • Schwindelerkrankungen