Die Welt des YOGA

Vom Hatha über Thai YOGA bis zum FeetUp, Nordseeakademie Leck

Mit Yoga, Bewegung und Atmung zu mehr Gelassenheit

Schöpfen Sie aus einem Pool von Möglichkeiten und fühlen Sie sich frei zu entscheiden, wann Sie die Seele baumeln lassen!

Die Yoga-Wochenenden sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und bieten den Rahmen, unterschiedliche Elemente des Yoga kennenzulernen. Über passive Elemente des YIN YOGA für die Elastizität der Faszien, über sanfte bis fordernde Asanas /Körperhaltungen aus dem HATHA YOGA bis zum Blindfold YOGA, dem Rückzug der Sinne und dem Besinnen auf das ganz eigene Empfinden mit geschlossenen Augen. Die Atemtechiken des YOGA bieten eine gute Möglichkeiten, sich selbst zu reduzieren und zur Ruhe zu kommen. Das Highlight des Wochenendes bildet der Thai YOGA workshop. Thai YOGA ist die Verbindung von passiven Dehnungen und Rotationen mit Druck- und Zugtechniken aus der Thai-Massage. Die Teilnehmer bekommen einen Einblick in die Techniken und können selbst die Entspannung genießen. Thai Yoga findet dabei in bequemer Sportbekleidung auf Bodenmatten statt.

Die Yoga-Wochenenden haben unterschiedliche Elemente und Schwerpunkte - finde das, was dich interessiert!

 

Die Welt des YOGA

13.- 15. November  /  23.-25. April 2021

Anreise bis 15.00 Uhr

15.00               Kennenlernen bei Kaffee u. Kuchen

16 Uhr             Einstieg ins Yoga

18 Uhr             Abendessen

19.30               YIN YOGA

Samstag

07 Uhr             Flows im Yoga - Surya Namaskar

8.30 Uhr          Frühstück

10 Uhr             Pranayama

                        (Atemtechniken aus dem Yoga)

                        und die sichere Form des Kopfstands mit dem feetup Hocker

12.30 Uhr        Mittagessen und kleine Auszeit

15 Uhr             Kaffee & Kuchen

15.30 Uhr        Yoga-Praxis mit Wirkung auf dein Hormonsystem

18 Uhr             Abendessen

19.30 Uhr        Blindfold Yoga

Sonntag

07 Uhr             Gleichgewicht & Stabilität

8.30 Uhr          Frühstück

10 Uhr             Pranayama

                        (Atemtechniken aus dem Yoga

11 Uhr             Abschlussrunde

12.30 Uhr        gemeinsames Abschluss-Mittagessen

Änderungen vorhehalten

 

 

YOGA & Nordic Walking

28.- 30.August 2020

 Anreise bis 15.00 Uhr

15.00               Kennenlernen bei Kaffee u. Kuchen

16 Uhr             Einstieg ins Yoga & Pranayama /Atemtechniken

18 Uhr             Abendessen

19.30               Kleine Technik- und Theoriekunde, Nordic Walking

 

Samstag

07 Uhr             Flows im Yoga - Surya Namaskar

8.30 Uhr          Frühstück

10 Uhr             YIN YOGA

12.30 Uhr        Mittagessen und kleine Auszeit

15 Uhr             Kaffee & Kuchen

16 Uhr             Nordic Walking - Praxis-Einheit mit Theorie-Elementen  

18 Uhr             Abendessen

19.30 Uhr        Blindfold Yoga

 

Sonntag

07 Uhr             Gleichgewicht & Stabilität

8.30 Uhr          Frühstück

10 Uhr             Pranayama

                        (Atemtechniken aus dem Yoga

11 Uhr             Abschlussrunde

12.30 Uhr        gemeinsames Abschluss-Mittagessen

Änderungen vorhehalten

Kosten für das Entspannungswochenende

Seminargebühren einschl. Vollpension und Übenachtung:

Einzelzimmer: 259,-€

Doppelzimmer: 239,-€ p.P.

Preisangaben ohne Gewähr!


Bildungsurlaub Nordsee Akademie Leck - Yoga-Woche

05.-09.10.2020

22.-26.03.2021

17.-21.05.2021

Anmeldung in der Nordseeakademie Leck

Flensburger Straße 18, D-25917 Leck

Telefon: 04662 - 8705-0

Telefax: 04662 - 8705-30

Online buchen? info@nordsee-akademie.de