Elemente des YOGA

Vom Hatha bis zum Thai YOGA, Nordseeakademie Leck

Termine:

01.- 03. November 2019

Mit Yoga, Bewegung, Atmung zu mehr Gelassenheit

Schöpfen Sie aus einem Pool von Möglichkeiten und fühlen Sie sich frei zu entscheiden, wann Sie die Seele baumeln lassen!

Dieses Yoga-Wochenende ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet und bietet den Rahmen, unterschiedliche Elemente des Yoga kennenzulernen. Über passive Elemente des YIN YOGA für die Elastizität der Faszien, über sanfte bis fordernde Asanas /Körperhaltungen aus dem HATHA YOGA bis zum Blindfold YOGA, dem Rückzug der Sinne und dem Besinnen auf das ganz eigene Empfinden mit geschlossenen Augen. Die Atemtechiken des YOGA bieten eine gute Möglichkeiten, sich selbst zu reduzieren und zur Ruhe zu kommen. Das Highlight des Wochenendes bildet der Thai YOGA workshop. Thai YOGA ist die Verbindung von passiven Dehnungen und Rotationen mit Druck- und Zugtechniken aus der Thai-Massage. Die Teilnehmer bekommen einen Einblick in die Techniken und können selbst die Entspannung genießen. Thai Yoga findet dabei in bequemer Sportbekleidung auf Bodenmatten statt.

 

Programm für Ihre YOGA-Auszeit Novermber 2019

Lassen Sie dieses Wochenende zu einem besonderem Wochenende werden!

Anreise bis 15.00 Uhr

15.00               Kennenlernen bei Kaffee u. Kuchen

16 Uhr             Einstieg ins Yoga

18 Uhr             Abendessen

19.30               YIN YOGA

ab 20.30 Uhr    gemeinsamer Ausklang

 

Samstag

07 Uhr             Flows im Yoga - Surya Namaskar

8.30 Uhr          Frühstück

10 Uhr             Pranayama

                        (Atemtechniken aus dem Yoga)

                        und die sichere Form des Kopfstands mit dem feetup Hocker

12.30 Uhr        Mittagessen und kleine Auszeit

15 Uhr             Kaffee & Kuchen

15.30 Uhr        Thai Yoga bodywork Workshop

 Wohlfühlabend mit passivem Yoga und Druck- und Zugtechniken

18 Uhr             Abendessen

19.30 Uhr        Blindfold Yoga

Ab 20.30 Uhr   gemeinsamer Ausklang

 

Sonntag

07 Uhr             Gleichgewicht & Stabilität

8.30 Uhr          Frühstück

10 Uhr             Pranayama

                        (Atemtechniken aus dem Yoga

11 Uhr             Abschlussrunde

12.30 Uhr        gemeinsames Abschluss-Mittagessen

Änderungen vorhehalten

 

Kosten für das Entspannungswochenende

Seminargebühren einschl. Vollpension und Übenachtung:

Einzelzimmer: 259,-€

Doppelzimmer: 239,-€ p.P.

Preisangaben ohne Gewähr!

Anmeldung in der Nordseeakademie Leck

Flensburger Straße 18, D-25917 Leck

Telefon: 04662 - 8705-0

Telefax: 04662 - 8705-30

Online buchen? info@nordsee-akademie.de